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トレーニング 4/9 [エクササイズ]

 今週初めは暖かく小春日和だったのですが、後半は肌寒かったです。

週末もあまり天気が良さそうではありません… 天気が良ければ土曜日はまた花見と思っているのですが…

水曜日は奥さんが飲み会と言う事で、2週連続サボってしまいました…

来週一杯は出張のため、流石に今日は気合をちょっと入れてトレーニングです

懸垂 10回x3セット 自重

チェストプレス 10回x2セット 60kg

フライ 10回x2セット 70kg

背筋 30回x2セット 自重

腹筋 30回x2セット 自重

トレッドミル 1時間 9km

体重: 71.2kg→70.0kg

最近はちょっとやる気が少ない気がします。 なんとかモチベーションを高めて濃い内容のトレーニングにしたいのですが… 


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masa

tamanossimoさん gyaroさん 釣られクマさん 空飛ぶ食欲魔人さん
Niceありがとうございます
by masa (2010-04-11 00:04) 

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