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トレーニング 6/25 [エクササイズ]

今日は全日本が決勝進出と素晴らしいニュースですが、ここは梅雨らしくジトジトと雨が1日降っていた日でした…

あれだけ、ダメだと言われてた岡田ジャパンですが、この期待の裏切りと皆の180°豹変する態度に笑ってしまいます。 うちの奥さんだけは、あの地味な監督はなんかやるはずだ!とワールドカップ前から言ってましたか、いい勘をしてます… そんならロト6でも買って3億円くらい当ててくれたほうがもっといいのですがね

本日のメニュー

懸垂 10回x3セット 自重

腹筋 30回x2セット 自重

背筋 30回x2セット 自重

フライ 10回x2セット 65kg

チェストプレス 10回x2セット 65kg

アームカール 10回x2セット 12kg

リストカール 10回x2セット 12kg

レッグカール 20回x2セット 40kg

ジョギング 1時間 9km

体重 72kg→71kg

来週から2週間ほど出張です。 また、体重増の負のスパイラル…


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6/22 トレーニング [エクササイズ]

一体どのくらいの間、ジムから遠ざかっていたのか…久しぶりのジム通いです。 

というのも、明日が健康診断のため一時的に体重を減らさないと行けない位酷い状態です。

去年のデータをみると69kg、で体を動かす前は72.5kg

1年で3.5kgの体重増ではお医者さんも流石に注意もしくは、何らかの措置をしない訳には行かないはず。

今気づいたが、ほんの2ヶ月前にちゃんとジムに通っていた時でもこのくらいだったなぁ…

もし、仮に1年間なにもせずに生活してたら体重は何キロまで到達してたのだろうか?

やるのは実に簡単なのは分かるのですが、元に戻れなくなるのは必至なので、そんなこと考えるのも止めとこ

本日のメニュー

懸垂 10回x3セット 自重

フライ 10回x各1セット 70kg 65kg

チェストプレス 10回x1セット 60kg

アームカール 10回x左右1セット 12kg

背筋 30回x1セット 自重

ジョギング 1時間 距離8km

体重 72.5kg→71.5kg

 なんとか、1kg減で昨年それでも2.5kg増です。 あとは、体重測るときにベルトなどちょっとでも体重増になりそうなモノは一切身につけずに測定してもらえば、又少し体重減少でしょ? (毎年、服を着たまま測定して1.5kgを引いた値を体重蘭に記入してるんです)

あとは、憂鬱なバリウムです… 35歳以上から初めて今回で4度目ですが、いつまでたってもあれだけは気持ち悪い…


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漢検な日曜日 [雑記]

今日はついに漢検2級の試験日

まずは、8時前に起きて身支度を…

8時半には同僚の待つマクドナルドへ到着し、最後の足掻きを9時半前まで

会場の中で1人の青年から、声を掛けられました…

「すみません、予備のシャーペンありませんか?」

「・・・」 忘れたんかい! しかもショルダーバックは下げとるくせに!

で、私「残念やなぁ、1本しか持ってないよ、今からコンビニ行って買ってくれば? きっと間にあうよ」

そのまま、てくてくと会場を出ていきました。 こんな人おるのね?って感じでした。

しかも、我々が降りたのは3Fでした。(会場は4F) ご老人達と一緒にエレベーター乗ったので、その人達も一緒かと思いきや、別の集まりでした。 

さいさき悪し!と思いながら、受験。

結果は1ヶ月後みたいですが、なんとかイケそう??な手応えでした。

しかし、高校位から合格ラインぎりぎりで落ちる経験を多くしてるので、安心できませんが…

珍しく、お勉強をしたので是非受かって欲しいのです。 で、気持ちは既に次の級である準1級を見据えていましたがDSの模擬問題を試したら200点中たったの40点!

あっという間にやる気が削がれました。 だって、もう日常漢字の域を超えてるんですもん!

まっ、取り敢えず2級を合格出来なければ、次もないですがね


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明日は漢検 [雑記]

ついに、漢検が明日になってしまいました…

怠け者の私なので、思い出した時にしかお勉強をしていませんので… 結果はミエミエなのですが、払ったお金をドブに捨てる訳には行かないので、今日はちょっと集中して見ようかと

2級は出来そうで、出来ない難しさなのですが明日は何がでるのやら、ちょうど勉強した処だけが出てくれれば、いや、書ける問題だけが出てくれることを!と神頼みです…

明日は一緒に受ける同僚と8時過ぎにマクドナルドで最後のお勉強を一緒にしてから会場に向かいます。 彼はちゃんと問題集を持ってくる様子ですが、私はDSで!

この時点ですでに大分差がでてますが でもその前にシャーペンと消しゴムを買ってかないと… 受ける前に不合格確定しそうです…


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トレーニング 6/10 [エクササイズ]

ここ最近はすべてにおいて怠け癖が…

同じ場所にコメントを入れて頂いた皆様方には、ただただ申し訳なく思います。それと、忘れず立ち寄ってくださいまして有難うございます。 

ここ最近は週末は子守をしながら、鴨居にぶら下がって懸垂をしてはいましたが、まともな運動は約1週間振りです。

最近は天気も良く、帰ってきた途端に冷蔵庫に走って、プシュ!っとしてしまいジム通いが出来ずじまいでした。 

今日も直ぐに1缶開けてしまいましたが、流石に体重が気になったのでテクテクとジョギングです。

走行距離 5.6km 時間45分 時速7.6km平均

途中で2度歩いたのでこの程度です。 

汗をかいての水シャワーは良いです。 あっという間に汗が引いていきます。

このまま、缶を開けないように気を付けるだけですが…我慢できるのでしょうか? 


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