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トレーニング 7/30 [エクササイズ]

約1ヶ月振りのジム通い、先月末から初めまではベトナム台湾、そして先週は中国と珍しく出張の重なった月なのと、さぼり癖でご無沙汰してました

本日のメニュー

懸垂 10回x3セット 自重

フライ 10回x2セット 65kg

チェストプレス 10回x2セット 60kg

腹筋 30回x2セット 自重

背筋 30回x1セット 自重

アームカール 10回x2セット 12kg

リストカール 10回x2セット 12kg

ジョギング 1時間 9km

体重 71.7kg→71.0kg

約半日たったら、さすがに来ました筋肉痛… ダルさは嫌いですが、このちょっと突っ張る痛みが好きなのですが… 久しぶりなので月曜日位まで残りそうです

 

 


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漢検2級 合格通知 [雑記]

1ヶ月前に受けた漢字検定の結果です

漢検.jpg

2級 合格です。 家に帰って答え合わせして、合格圏内なのを確認していましたがちゃんと結果が来たことで安心してます。

熟語の構成部分が間違いが多かったですが、結果オーライ!

さて、次は準1級… なんですが、ここからレベルが格段に上がるので他の検定を考えようかと思っています。


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流しそうめん  [雑記]

この連休の日曜日は岡山県鴨方へ流しそうめんを食べに行きました

かも手の麺.jpg
すでに行列なのが分かると思います。只今の時刻10時45分!
この行列の理由は…
なんと
 
5分間無料!食べ放題にあります。しかも、1人1回だけでなく制限時間(10時45分から12時まで)以内なら何度ならんでもOKなんです

5分毎にお客さんは入れ替りますが、その間はちゃんと清掃をして清潔に保っています

掃除中.jpg
この5分間無料の食べ放題だけでなく、時々うどんの試食も同時進行でするのです。なんと太っ腹なお店か!と感心・感心
さて、我々の順番が回ってきました
既に、みんな今か今かと臨戦態勢になり素麺がでてくるのを見ています
臨戦態勢.jpg
たった5分でこの人数と思いますが、お腹いっぱいになるくらい食べれました
長女など、食べ過ぎてため息をついてましたし…
この流しそうめんの楽しさ+無料! 素麺はそれほど好まない私でも、雰囲気と出来立ての麺でまた来ようかな!と思いました
結局、我々はこの無料分と200円で買った麺をつかったお好み焼きでお腹いっぱいで、お店にあまり還元できずに帰ってしまいました…
こんどは、多分お買い物もしますので!また、お邪魔させていただきます!
お近くの方、おすすめですよ~
かも川手延製麺株式会社

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